04.10.2022

Кто больше подвержен осенней депрессии согласно мнению психолога

Согласно мнению психолога Михаил Хорса, осенняя депрессия накрывает людей, которые не настроены на перемены событий в худшую сторону. Специалист отметил, что с началом осени уменьшается продолжительность светового дня. У многих людей отмечается нехватка жирорастворимых витаминов – Д и К. Именно осенью накапливается физическая усталость от того, что приходится просыпаться рано в то время, когда на улице еще темно. Любопытно, что на кого-то указанные факторы оказывают влияние, а на кого-то нет.

Люди, относящиеся к первому типу, искренне верят, что их жизнь должна проходить исключительно на позитивной волне. Однако, если верить словам эксперта, когда их жизненный тонус становится ниже, то внутри развивается протест, а затем возникает эмоциональное напряжение, поэтому проявляется сезонная депрессия.

Лица, принадлежавшие ко 2 типу, готовы к ухудшению самочувствия, а также снижению эффективности, поэтому изменения, происходящие в осеннее время, не воспринимаются настолько болезненно. Психолог советует первой категории понизить уровень требовательности, тогда и жизнь не будет настолько хмурой с наступлением осени.

Назад