12.08.2024

Кофе негативно влияет на функционирование мозга – последние новости

Кофе положительно влияет на работу центральной нервной системы? А вот и нет. Подобной информацией поделилась диетолог Дианова.

Кофе действительно помогает получить энергию. Человек быстрее просыпается, чувствует прилив жизненных сил. После небольшой чашки кофе повышается работоспособность.

Со временем происходит привыкание к этому напитку. Оно выражается в том, что ощущается бодрость. Все это чем-то отдаленно напоминает зависимость или даже наркоманию.

Если не выпить кофе, то развивается быстрая усталость. Отсутствие кофеина приводит к развитию энергетической ямы. Нежелательные эффекты возникают, если пить кофе большими объемами, в чрезмерном количестве. У человека нарушается процесс осмысливания полученной информации, а также ухудшается функционирование желудочно-кишечного тракта. Кофе плохо влияет на работу печени. По этой причине нужно употреблять напиток в ограниченных количествах при заболеваниях этого органа.

Теперь необходимо разобраться в норме кофе. Какая порция в день не причинит вреда здоровью? Специалист уверена, что все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также сопутствующих болезней.

В среднем человек не должен употреблять больше 2-х чашек в день свежезаваренного кофе. Такой объем не влияет на здоровье. Кстати, кофе можно пить при гипертонии, если человек держит под контролем показатели артериального давления и не злоупотребляет напитком.

Имеет значение обратить внимание на другие напитки. Принято считать, что долгожители пьют именно их, а не кофе.

К полезным напиткам для здоровья относятся: чай, соевое молоко. Однако самой полезной жидкостью является вода.

Чистая вода без добавления газа незаменима никакими другими напитками. Ее рекомендуется пить в объеме 6-8 стаканов в день.

Назад