Эффективные методы профилактики слабоумия

Болезнь Альцгеймера часто диагностируется у пожилых людей. Согласно последним наблюдениям специалистов, ее можно предотвратить в 70% случаев, если устранить все внешние негативные факторы. Еще одно важное условие – это соблюдение баланса витаминов и минеральных веществ в пищевом рационе. Этими данными поделился невролог Цзинь-Тай.

Принято считать, что болезнь Альцгеймера – это одна из разновидностей деменции. При развитии патологического процесса скапливается аномальные белки, которые способствуют умерщвлению нервных клеток. В результате сокращаются здоровые участки центральной нервной системы.

Если прислушаться мнения врача, то замедлить процесс сопровождающий старение мозга вполне реально. Для этого достаточно употреблять в достаточном количестве витамины группы В, а также кроме них жирные кислоты. Все эти компоненты должны входить в состав продуктов и поступать с пищей каждый день.

Профессор Дэвид Смит подтвердил подобные предположения. В действительности, прием пищи с включением этих веществ помогает предотвратить поражение головного мозга и снизить вероятность деменции. Он также подтвердил свои слова тем, что сам постоянно принимает пищу с содержанием жирных кислот, а также витаминами группы В.К подобным продуктам относятся:

• рыба жирных сортов;
• авокадо;
• цельнозерновой хлеб и др.

Кроме питания, имеет значение изменить свой образ жизни, сделав его активным. Для этого имеет значение все время быть в движении, то есть больше ходить, если позволяют суставы – бегать. Если нет времени выполнять специальные упражнения, то хорошо помогает физическая активность на приусадебном участке.

Другой врач-психиатр К. Палмер считает, что самое лучшее средство предотвратить деменцию в старости – это избавиться от вредных привычек. В первую очередь сюда следует отнести употребление спиртных напитков.

Неожиданное заявление сделала врач-стоматолог. Согласно ее высказываниям, на когнитивные функции мозга влияют бактерии ротовой полости. Она уверена, что тщательный уход за ротовой полостью – это профилактика слабоумия.

К слову следует отметить, что шаркающая, тяжелая походка – один из признаков потери памяти. Таким заявлением поделился невролог А. Черемухин. Он сказал, что походка нарушается в результате нарушения движения крови в сосудах.