Вы чувствуете головокружение, когда внезапно встаете со стула или вскакиваете с кровати, как при солнечном перегреве? А может у вас постоянно мерзнут руки и ноги? Не игнорируйте эти симптомы, поскольку они могут указывать на слишком низкое кровяное давление. Это не так опасно, как повышенное давление, но его лучше не игнорировать. Почему появляется пониженное давление?
Гипотония, низкое кровяное давление, гипотензия - названия одного и того же явления, которым, по оценкам, страдают 15% населения. Хроническое низкое давление поражает мужчин немного больше, чем женщин. Это также довольно часто встречается у пожилых людей. Статистика показывает, что более 30% людей старше 65 лет страдают гипотонией.
Оптимальным считается артериальное давление 120/80 у взрослых. Когда измерение ниже 90/60 мм рт. ст. у женщин и 100/70 мм рт. ст. у мужчин, это считается низким артериальным давлением. Но обычно это не стабильное состояние. В течение дня давление может резко возрасти, а затем снова упасть.
Установлен следующий суточный ритм артериального давления:
после ночного падения давления около 6:00 начинает увеличиваться и продолжает медленно расти в течение дня, достигая максимальных значений около 18:00.
После 18:00 оно плавно снижается и достигает минимальных значений около 23:00.
Низкое давление подразделяется на три типа:
В первом случае обычно человек не знает, что у него низкое давление. Человек с врожденным пониженным давлением может испытывать головные боли, быть слабым и меньше переносить физические нагрузки. Однако длительное пониженное давление может отрицательно сказаться на работе некоторых органов.
Вторичная гипотензия может быть связана со следующими явлениями:
К другим причинам вторичной гипотензии также относятся:
Ортостатическая гипотензия тесно связана с возрастом и связанными с ним жизненными заболеваниями. Заболевание – это быстрое снижение артериального давления (на 10-20 мм рт. ст.). За короткое время, например, при вставании с кровати или кресла. Поэтому люди, страдающие пониженным давлением, должны вставать с кровати поэтапно, т.е. сначала сесть, подождать немного, опустить ноги на пол, посидеть некоторое время, а затем встать.
Это очень важно, потому что резкое изменение положения может привести к потере равновесия и падению, которое у пожилых людей часто заканчивается переломом костей. Перелом, который во многих ситуациях заканчивается трагически.
Гипотония часто сопровождается:
Чтобы диагностировать артериальную гипотензию, необходимо выполнить назначенные врачом анализы. Обычно проводятся следующие тесты:
Иногда врач решает провести анализ на биоэлементы крови или заказывает круглосуточный регистратор давления (СМАД). Регистратор автоматически записывает все перепады и повышения давления. Анализ полученных результатов позволяет поставить диагноз.
Стоит помнить, что пониженное давление может быть вызвано приемом некоторых лекарств. В эту группу входят нитраты, антиаритмические, психотропные и обезвоживающие препараты. Однако только врач может принять решение об их замене или прекращении.
Оборудование для исследования СМАД
Гипотония редко представляет реальный риск для здоровья, но может серьезно нарушить нормальное функционирование. Люди с пониженным артериальным давлением страдают недомоганием.
Человек не чувствует себя больным, но ему не хватает воли и энергии, чтобы что-либо сделать. Гипотоник делает только то, что необходимо. Он постоянно недоволен, разочарован и впадает в депрессию.
Возникают нарушения сна довольно часто, что связано с недостаточной оксигенацией мозга. Это, в свою очередь, заставляет гипотоника засыпать «стоя» или, наоборот, из-за этого он не может уснуть. Гипоксия мозга может вызвать неоправданную агрессию или апатию.
Утренняя усталость. Даже после долгого ночного отдыха гипотоническое давление медленно повышается. Усталость приводит к плохому настроению и неудовлетворенности. Но это можно исправить. Прежде всего, уделите себе больше времени. Найдите минутку, несколько раз перекатитесь из стороны в сторону, сделайте несколько простых упражнений лежа. Вставайте медленно: прежде чем встать, сядьте на край кровати. Перед тем, как встать с постели, рекомендуется выпить стакан воды, чтобы увеличить объем крови и, таким образом, повысить кровяное давление.
Ослабление памяти и концентрации внимания. Это также результат недостаточной оксигенации мозга. Хорошая память и способность концентрироваться - факторы интеллектуальной деятельности. Когда их беспокоят, могут возникнуть трудности, такие как повседневные проблемы с концентрацией внимания , проблемы на работе, в школе и пренебрежение своими обязанностями.
Метеопатия. Люди с пониженным давлением плохо реагируют на перемены погоды и перепады температур. Когда приходят теплые фронты, давление гипотоника снижается. Тогда, они часто говорят, что «они не годятся для жизни».
Люди с гипотонией часто страдают и физически. Здесь, однако, нельзя недооценивать внимание, ведь симптомы могут указывать не только на низкое артериальное давление, но и на конкретные заболевания или нарушения в функционировании организма. Люди с низким артериальным давлением могут иметь множество проблем со здоровьем.
Низкое артериальное давление, не вызывающее раздражающих симптомов, не требует специального лечения, а требует лишь большой осторожности в уходе за собой. Если ваши симптомы серьезны или беспокоят, начните с небольших изменений в своей жизни. Как поднять давление?
Как повысить давление? Травы помогают бороться с пониженным кровяным давлением. Давно известно, что розмарин используется для повышения артериального давления в натуральной медицине и фитотерапии. Траву можно добавлять в блюда, делать вино или настой. Просто залейте чайную ложку измельченных листьев розмарина стаканом кипятка. Когда настой растянется и остынет, пить. Рекомендуется 2–3 стакана настоя в день.
Травяная смесь, повышающая давление, также может быть приготовлена на основе:
Правильные пропорции можно получить, смешав по 30 г каждой травы.
Чтобы приготовить травяной настой для повышения давления, возьмите столовую ложку смеси и залейте стаканом воды. Нагрейте до кипения, но не кипятите. Оставьте на 10 минут. После процеживания пить 3-4 раза в день.
Людям с гипотонией нельзя курить и употреблять алкоголь. Эти стимуляторы помогают снизить кровяное давление.
Фармакологическое лечение гипотонии весьма ограничено. На самом деле нет никаких лекарств, кроме тех, что есть в больнице, которые эффективны для повышения артериального давления. Врач может порекомендовать, например, дигидроэрготамин, повышающий тонус вен, симпатомиметические препараты, стимулирующие альфа-адренорецепторы, и в некоторых случаях минералокортикоиды, которые удерживают натрий в организме, увеличивая объем циркулирующей в нем крови.
Гипотонию можно предотвратить, устраняя причины или уменьшая факторы, способствующие низкому кровяному давлению, простыми и понятными способами. В большинстве случаев этого можно достичь с помощью следующих действий:
Также может помочь массаж головы или всего тела с солью и водой, что улучшает кровообращение.
В целях повышения давления также стоит избегать пребывания в одном положении и длительного пребывания на солнце.