13.06.2023

Больше половины россиян имеют проблемы с засыпанием

Согласно проведенным исследованиям, примерно 70% граждан нашей страны имеют проблемы с засыпанием.

Россияне страдают от хронической усталости и постоянного недосыпа, что является весьма распространённой проблемой. Все эти обстоятельства сильно портят качество жизни респондентов.

На основании полученных данных, 50% опрошенных не высыпаются, в том числе, в выходные дни. Отдохнувшее состояние не наступает даже, когда есть время на здоровый, продолжительный сон. На то существует несколько причин. У кого-то это неудобный рабочий график – ночные смены, мешающие нормализовать режим сна; кому-то мешают заснуть маленькие детки. Пятая часть опрошенных респондентов поведали, что выспаться они могут, однако подобные случаи редки, из-за чего в будние дни ощущается снижение трудоспособности, отмечается заметная усталость. В этой ситуации ничего не остается делать, как пить тонизирующие напитки – чай, кофе.

Несколько лучше обстоят дела у лиц (всего это 10%), которые имеют возможность хорошо отдохнуть, выспаться на выходных. Однако к концу недели усталость накапливается, что отражается на самочувствии, выполнении профессиональных обязанностей. Особенно негативно сказываются утренние подъемы на протяжении нескольких дней подряд.

У 15% респондентов выспаться получается всегда. При этом самочувствие страдает, если нарушить режим хотя бы раз, например, поздно лечь спать накануне рабочей недели.

С недостатком сна вообще никогда не сталкиваются 14% участников опроса. Примерно половина из них поделились, что им удается спать столько, сколько требует организм. При этом не нарушен ритм жизни, и все дела выполняются своевременно.

Согласно мнению невролога, отсутствие сна не такая безобидная проблема. На фоне нарушения сна развиваются опасные болезни мозга, сердца и сосудов.

Назад