28.02.2024

Врач Горохов порекомендовал, как предупредить болезнь Альцгеймера

Полезной информацией о том, как снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, поделился врач-нейрофизиолог, функциональный диагност, Н. Горохов.

Болезнь Альцгеймера проявляется в пожилом возрасте – ближе к 60 годам. При этом отмечается изменение когнитивных функций, нарушение памяти. Диагноз устанавливается на основании симптомов, после исключения иных психоневрологических заболеваний.

Снизить вероятность развития болезни Альцгеймера можно, если пересмотреть рацион питания пожилого человека и включить в него полезные продукты: рыбу жирных сортов, овощи и фрукты.

Имеет значение следить за показателями здоровья, избегая обострения хронических болезней. К числу распространенных патологий относятся: артериальная гипертензия, сахарный диабет второго типа, повышенное содержание холестерина в крови, ожирение.

Важно отказаться от курения, регулярного потребления спиртных напитков, а также иных вредных привычек.

Следует в рамках здорового образа жизни регулярно выполнять физические упражнения. Суммарное количество времени в неделю на аэробные нагрузки должно составлять примерно 160 минут.

Согласно информации, которой поделилась врач, по данным ВОЗ во всем мире деменцию, а также болезнь Альцгеймера имеет примерно 50 000 000 человек. Если верить статистике, то это число будет только расти и достигнет 90 000 000 человек к 2035 году.

Если верить ученым из Великобритании, то музыка способна помочь предотвратить деменцию. Регулярные занятия с развитием слуха помогают улучшить когнитивные способности, предотвратить ухудшение памяти. Кроме того, достаточно в день выпивать одну чашку какао и это поможет избежать проблем с памятью. Так считает диетолог Н. Денисова.

Назад